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Connectons-nous au soleil … Célébrons le solstice d’été.

Nous sommes le 21 juin … Célébrons le solstice d’été

Durant la période confinement que nous venons de traverser, nous avons tous pu mesurer l’impact de la Nature sur notre équilibre et combien il était précieux de prendre le temps de s’y connecter.

Cette journée de solstice d’été nous donne l’occasion de travailler cette connexion. Le 20 juin est la journée de l’année durant laquelle le temps de luminosité est le plus long. C’est le point de culmination du soleil. Dès le lendemain, les jours vont commencer à raccourcir lentement jusqu’au solstice d’hiver qui marquera une nouvelle inversion dans le cycle de la luminosité.

Je vous propose donc de célébrer l’apogée solaire, sa chaleur et sa magie mais également votre soleil intérieur en consacrant votre journée du 20 juin entièrement à la lumière.

Dés le réveil …

Levez-vous à l’aube pour aller observer le lever du soleil. Contemplez-le et apprécier la lumière puissante qui réveille la Nature et la douce chaleur qui s’installent lentement.

Toute au long de la journée, sortez aussi souvent que possible et prenez conscience des bienfaits de l’astre solaire.

Le soir venu, observer le coucher du soleil jusqu’aux dernières lueurs. Vous pourrez alors allumer une bougie à l’extérieur ou faire un feu de joie pour célébrer la présence du soleil à l’autre bout du monde et pour que perdure l’illusion de la luminosité et de l’énergie solaire ici et maintenant.   

Autre idée, créez un « sachet soleil » :

Tôt le matin, récoltez des plantes et des herbes d’été à faire sécher. Basilique, romarin, thym, tournesol, roses, feuilles d’avocat, hibiscus, maïs ou blé…

Choisissez un sachet de couleur rouge, orange ou jaune. Si vous n’en avez pas, n’importe quel sachet sur lequel vous aurez dessiné un magnifique soleil fera l’affaire.

Remplissez votre sachet d’herbes, ajoutez-y un objet, une photo, une phrase inspirante, un mantra d’abondance, une pierre, tout ce qui pour vous a du sens.

Accordez votre pleine attention à la confection de votre « sachet soleil ».

Refermez-le et placez -le au soleil jusqu’au soir.

Ce sachet d’énergie pourra être utilisé chaque fois que vous en aurez besoin. Au coeur de l’hiver par exemple ou lors d’une journée pluvieuse. Prenez-le entre vos mains, fermez les yeux et ressentez son énergie. Reliez-vous aux émotions que sa fabrication a provoqué en vous. Reliez-vous aux ressentis de cette journée ensoleillée du 20 juin. Ressentez l’énergie du soleil présente dans votre sachet.

Le hasard du calendrier fait rimer fête des pères et solstice d’été? Bonne nouvelle. Les papas sont les soleils des âmes d’enfants alors aucune hésitation, réalisez ce « sachet soleil » avec votre petit loup ou petite louve pour leur papa. Offrez-en un à votre père, où qu’il soit. Peu importe que l’on croit ou non à ces histoires, le simple fait , à la vue de ce sachet, de vous souvenir de cette journée ensoleillée du 21 juin 2020 vous rendra pleinement heureux (se).

Parole de chaman.

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Formation DEEP TISSUE

Le massage Deep Tissue aussi appelé “Massage Suédois” est le massage sportif par excellence mais il est aussi parfaitement adapté aux clients exigeants et particulièrement à l’écoute de leur corps.
Son atout principal est de pouvoir allier une véritable profondeur et une relaxation intense. C’est un massage demandé dans le Monde entier et très apprécié Outre-Atlantique.
Ce que nous souhaitons vous transmettre c’est à “nuancer”, être capable de jouer sur la profondeur et sur les rythmes. Le massage Deep Tissue est un massage où il faut savoir être lent, apprendre à se poser pour pouvoir mieux “lire” les besoins de la personne massée. L’idée principale est d’être précis et de rester à l’écoute de l’autre tout au long du massage : il est impératif de se laisser guider par le corps de vos clients et d’apprendre à suivre la respiration afin de trouver la juste intensité.
Nous vous enseignerons les outils fondamentaux pour développer votre ressenti et votre sens de l’observation. Et vous apprendrez surtout à construire une combinaison gagnante de gestes pour favoriser une meilleure prise en charge.

Les objectifs de cette formation DEEP TISSUE – HAPPY MOOD SOCIETY sont
– de vous transmettre une méthode efficace pour relâcher les tensions musculaires et les tissus conjonctifs, afin de diminuer les douleurs de vos clients.
– faire un massage plus profond tout en économisant son énergie.
– savoir bien se positionner afin d’éviter les blessures.
– apprendre à redonner du mouvement aux adhérences entre les différentes couches de tissus (causant inconfort et douleur).
– apprendre à décongestionner les tissus.
Enfin, nous considérons que pour bien masser il faut être bien massé, nous appliquons donc une pédagogie innovante en prenant le temps de masser chaque élève afin que toutes et tous est une idée précise du ressenti lié à un “toucher juste”


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Formation Amma Assis

Pratiqué assis sur une chaise ergonomique, le massage assis ou massage AMMA assis, est la méthode de relaxation la plus rapide et la plus efficace pour diminuer les effets du stress et des mauvaises habitudes de posture.

Le massage assis

Cette méthode de massage sur chaise permet de vivifier et de libérer l’ensemble du haut du corps en créant un état de bien-être immédiat et en soulageant les tensions accumulées de la vie courante.
Le massage assis peut être pratiqué dans n’importe quel endroit, à n’importe quel moment de la journée puisque la personne massée reste entièrement habillée.
Son effet apaisant et énergisant convient à un très large public. Il peut, entre autres, contribuer à diminuer l’anxiété, à soulager du stress et il entraîne un état de bien-être général.

C’est une pratique qui peut être discrète donc idéal en entreprise ou lors d’évènements culturels, privés… puisque seulement 3 à 4m² sont nécessaires. Ce massage est également un excellent moyen pour les gens de découvrir, en quelques minutes, votre approche et votre toucher pour ensuite décider de découvrir vos autres massages.

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Reconnaissance par le Ministère du Travail

Nous sommes ravis de partager avec vous, notre validation auprès du DATADOCK. Cela signifie que le Ministère du travail reconnait les formations proposées par SUP de Yoga et qu’il est donc possible d’obtenir un financement par le Pôle eMPLOI ou par les OPCO. C’est pour nous une première victoire dans la bataille de la reconnaissance des métiers de professeur de Yoga, de coach mieux-être et de masseur bien-être.

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21 juin, fêtons le yoga et la musique

Le 21 juin est à la fois la Journée Mondiale du Yoga, la Fête de la musique et le 1er jour de l’été. En cette journée festive, faîtes d’1 pierre 2 coups : venez fêter la musique et le yoga avec nous, en toute simplicité.
Nous allons donc enchaîner 9 cycles de 12 salutations au soleil et faire une pause de 1 à 2 minutes entre chaque cycle.
Pourquoi la salutation au soleil ?
la pratique de Surya Namaskar permet de transformer et de développer harmonieusement les trois aspects de l’être : le physique, l’énergétique et le mental. Ainsi de permettre l’accès à votre spiritualité.

Et pourquoi 108 ?
Le nombre 108 est un nombre ‘sacré’ qui apparaît dans toutes les cultures. Il est considéré comme le nombre de l’Homme, nombre Universel en tant que produit de 9, nombre de Finition, et de 1, nombre Cosmique, cyclique.
De la fête des morts le 2 novembre par exemple à la Fête de Noel le 25 décembre, il y a 54 jours et 54 nuits c’est à dire 54 unités positives et 54 unités négatives. En ce sens 108 symboliserait le cheminement des ténèbres vers la lumière.
Pour en savoir plus : http://www.yoga-ashtanga.com

A quel endroit ?
Darwin c’est grand, le lieu précis sera indiqué ici même la veille en fonction de la météo !!!

A quelle heure ? de 12h15 à 13h45
Animé par Stéphanie BLAIN et Louison HIDIÉ
Tarif : Gratuit / Prévoyez vos tapis (location possible : 2€)
Public : Tout public à partir de 16 ans. Chacun fait ce qu’il peut, les 108 salutations au soleil ou moins. Seul impératif, respecter un moment de repos (savasana) avant de quitter le cour.

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Journée portes ouvertes

Découvrez SUP de YOGA à travers différents ateliers gratuits :


– de 11h à 11h45 : cours de Yoga – accessible à tous – à l’extérieur si le temps le permet – prévoyez votre tapis et des vêtements confortable. Sur inscription : contact@supdeyoga.fr
– de 12h30 à 13h30 : atelier “food” : venez découper et croquer avec nous ! Sur inscription : contact@supdeyoga.fr
– de 14h à 15h : réunion d’information pour les inscriptions 2019.
(formation mieux-être, formation Yoga et formation modulaire.
– de 15h à 16h : Découverte du massage bien-être sur chaise dans la limite des places disponibles :). Venez voir Bastien et Guillaume de HAPPY MOOD SOCIETY, vos trapèzes vous remercieront !

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Formation massage Bien-être

Californien-Suedois du 22 au 24 avril 2019

Le massage Californien- Suédois est un massage bien-être très enveloppant. L’objectif de ce massage est de se détendre profondément, de lâcher prise, de se ressourcer. SUP de YOGA vous propose d’apprendre les différents effleurages qui composent ce massage en compagnie de Elodie Jeudy, pratiquante certifiée depuis 7 ans.
https://www.facebook.com/watch/?v=403691313054596
 
Tarif : 280€
Billetterie : https://www.weezevent.com/formation-massage-bien-etre-californien-suedois
Public : accessible à tous
Durée de formation : 21 h
Validation : Attestation de formation professionnelle
Documents fournis : support de cours
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Devenez Instructeur de Yoga

Devenez professeur de Yoga !

SUP de YOGA propose une nouvelle session de formation à partir de Janvier 2019. Rejoignez cette formation qui se tiendra le week-end, une ou deux fois par mois, de janvier à Septembre (pause en Août). Pour plus d’informations : hello@supdeyoga.fr

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