HATHA YOGA – COACHING MINDSET – OSTÉOTHÉRAPIE

VOUS SOUHAITEZ ENSEIGNER LE YOGA MAIS ….

 

VOUS AVEZ PEUR DE NE PAS ÊTRE À LA HAUTEUR, DE NE PAS ÊTRE À L’AISE FACE À VOTRE PUBLIC D’ÉLÈVE.

VOUS NE VOUS SENTEZ PAS LÉGITIME À ENSEIGNER MALGRÉ VOTRE PRATIQUE ASSIDUE.

VOUS AVEZ PEUR DE NE PAS ÊTRE SUFFISAMMENT CRÉATIVE POUR VOUS RENOUVELER.

VOUS AVEZ PEUR QU’UN DE VOS ÉLÈVES SE BLESSENT .

VOUS VOUS TROUVEZ TROP OU PAS ASSEZ.

La formation YOGA, COACHING MINDSET et OSTÉOTHÉRAPIE est faite pour vous.
Vous apprendrez les fondements du yoga postural en les reliant aux principes anatomique de base afin d’éviter les blessure. Nous travaillerons également votre état d’esprit, le mindset, pour déloger les croyances limitantes qui ralentissent votre épanouissement en tant que professeur de Yoga mais aussi dans la vie quotidienne. Vous le savez comme moi, ce qui se passe sur le tapis influence largement toutes nos habitudes et tout notre mode de fonctionnement individuel.
Enfin, outre les cours classique d’anatomie que vous retrouverez dans le e-learning, nous aborderons les principe d’ostéothérapie afin que vous puissiez mettre en pratique vos connaissances et proposer des cous de Yoga “sécure” et des exercices appropriés en cas de “bobos” de vos éleves. Les ajustements vous paraitront alors plus faciles et plus naturels.

Les modules enseignés

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    Yoga

    Le hatha sera l'essentiel de votre pratique durant cette formation mais différents styles de yoga vous serons enseignées de manière complémentaire : hatha flow, vinyasa, strala et yin.

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    Histoire et Philosophie

    Etude des textes traditionnels (Les vedas, la Mahabaratha, la Baghavad Gita, Yoga Sutra de Patanjali...) et des fondamentaux de la philosophie yogique Yoga : chakras, mudras, mantras, gunas ...

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    Asana

    Etude posturale, pratique, analyse et compréhension des postures de Yoga et de leurs bienfaits. Etude de fiches pédagogiques : comment entrer et sortir de la posture? Quelles adaptations proposer?

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    Pranayama

    Apprentissage et pratique des différentes techniques de respiration.
    Naoli, Nadhi Shodana, Brahmari, etc...

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    Méditation

    Les bases de la pratique méditative.
    La méditation guidée et de pleine conscience abordées sous deux aspects : la pratique personnelle et l'animation de séance.

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    Pédagogie et transmission

    Comment construire une séance de Yoga? Comment transmettre en toute bienveillance ? votre posture d'enseignant et ce qu'en disent les textes yogiques.

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    Anatomie et Ostéothérapie

    Ce module sera composé de cours d'anatomie et de physiologie (étude des systèmes nerveux, sanguin et lymphatique). Les bases de l'embryogenèse et la posturologie seront également abordées. A cette base théorique s'ajoute les techniques de base de l'ostéothérapie afin de prévenir les blessures, d'ajuster les postures de vos élèves en toute sécurité et de proposer des postures adaptés en fonction des douleurs du quotidien.

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    Wellness Food

    Base de nutrition et bonnes pratiques alimentaires selon l'Ayurvéda.

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    Coaching Mindset

    Profitez du programme RE- LIVE proposez par Stéphanie BLAIN. Grâce à des exercices personnalisés issus de la routinologie, du coaching créatif et de la psychologie positive, définissez vos objectifs, identifiez vos blocages, dépassez vos croyances limitantes, faîtes vous confiance et passez à l'acte.

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    Accompagnement à création de studio (module optionnel)

    Ce module s'adresse ceux qui souhaitent exercer en indépendant, ouvrir un studio de yoga ou un cabinet de massage bien-être. Les matières enseignées sont : la gestion de projet , l'étude de la concurrence, l'étude de marché, le business model, le business plan, la création graphique (logo, carte de visite, plaquette et site Web).

LE DÉROULEMENT ET TARIFS DE LA FORMATION

LES MODALITÉS D’INSCRIPTION

Inscription possible tout au long de l’année.
Que vous soyez simple pratiquant(e) de Yoga en quête d’approfondissement ou que vous souhaitez devenir professeur de Yoga, cette formation est pour vous.

Public :
Tous publics

Pré-requis :
Pratique régulière du yoga

E-learning : cours en pdf et vidéo : 80h de travail personnel
– Histoire et philosophie.
– Technique de respiration (Pranayama).
– Anatomie et ostéothérapie.
– Wellness Food.
– Asana et pratique.
– Méditation.
– Pédagogie et transmission.
– Coaching Mindset & Business

Les cours en présentiel : 120h
5 week-ends de 3 jours (du vendredi au dimanche de 9h à 17h). Votre présence y est obligatoire pour valider la formation. Durant ces ateliers programmés une fois par mois, le contenu des cours présents dans sur la plateforme sera repris et approfondi et l’accent sera mis sur la pratique, pédagogie et la transmission.

La validation :
Il est impératif de continuer de pratiquer le yoga  3 à 4 fois par semaine, seul(e) si votre niveau le permet ou en studio, physique ou virtuel, durant la formation.

Pour valider votre diplôme :
– Présence aux 5 week-ends.
– Rédaction d’un journal de pratique.
– Oral de 20 minutes : retour d’expérience.
– Animation d’un cours de yoga (pendant le présentiel).

Notre conseil :
Tenir un journal : Consignez-y les exercices proposés dans les différents chapitres ainsi que vos pratiques.  Notez-y vos intentions, vos ressentis, vos difficultés, vos “kiffs”.

Bonus : 
– Les replays des cours en présentiel sont disponibles après chaque week-ends. Cela vous permettra de les reprendre si besoin et de pallier à d’éventuelles absences.
– Un e-book de fin de formation vous sera adressé par email dans les jours suivant la certification. Il reprend les questionssusceptibles de vous aidées abordées en “OFF” : aparthée, pause thé ou pause déj’.

Tarif : 1497€ TTC 
Le tarif comprend :
– Les cours en distanciel et en présentiel.
– Les RDV en visio tout au long de la formation (à votre demande).
Il ne comprend pas le module optionnel (accompagnement à la création d’un studio), le matériel, les frais de restauration, de logement, de déplacement.

Modalité de paiement  : 30% demandé à l’inscription, à déduire sur le montant total.

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    Qui sommes-nous ?

    Enseignants de yoga, masseurs bien-être, coach, naturopathes ou nutritionnistes, kinésithérapeute, nous avons décidé de transmettre nos métiers et nos valeurs au sein d’une structure proposant une formation globale de qualité.
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