Formation 20H YIN YOGA – 8 & 9 janvier 2021

520.00

“Le Yin Yoga me permet de compléter ma pratique de Hatha yoga et d’installer le calme et la sérénité dans mon quotidien. C’est encore plus vrai en hiver et dans cette période si particulière qui m’amène à ralentir encore plus que d’ordinaire. ” Stéphanie

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Product Description

Formation 20H YIN YOGA

Développé par Paul Grilley dans les années 90, le Yin yoga est un yoga tout en douceur qui s’inspire du yoga ancestral. Issue de la pensée taoïste, l’idée du Yin représente l’immobilité et le Yang le mouvement.  Le Yin yoga offre la possibilité de ralentir et de prendre soin de soi. Il a pour objectif  de renforcer le squelette et d’assouplir les tissus conjonctifs profonds, les fascias. Ainsi, une pratique régulière permet de gagner en souplesse. Une attention particulière est portée à la respiration qui permet le maintien des postures pendant 3 minutes au moins et favorise l’installation du calme. Il développe les aptitudes méditatives propres à chacun. Le Yin yoga est un yoga complet et complémentaire aux pratiques plus yang.

La formation sera assuré par Stéphanie BLAIN, praticienne en massage bien-être , ostéothérapeute et professeur de yoga.
“Le Yin Yoga me permet de compléter ma pratique de Hatha yoga et d’installer le calme et la sérénité dans mon quotidien. C’est encore plus vrai en hiver et dans cette période si particulière qui m’amène à ralentir encore plus que d’ordinaire. ” Stéphanie

Déroulé de la formation : 20 heures sur 2 jours en distanciel (zoom)
– Grands principes du Yoga et bases d’ anatomie.
– Découverte du Yin yoga et bienfaits
– Pratique et pédagogie : construction d’une séance de Yin Yoga.
– Certification

Public :
– Professeur de YOGA
– Pratiquant souhaitant approfondir leurs connaissances afin de pratiquer seul et en visio en toute sécurité.